カルビの文章力、パソコンスキル、絵心(?)なしのブログです 言い忘れてたけど音程も0です(???)  ゲームの話ばかりだけど、たまには日常のことも書くよ(ゲームもある意味日常みたいなものだけどww) 
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2012年08月04日 (土) | 編集 |


これは数日前にいつの間に交換日記で書いたことなんですが、

現在自分は身長160後半ぐらい、体重は49kg(さっき測ったら48.5kgぐらいになってた^^;)

これはブログのプロフィール欄にも書いてることですけど(ブログの右側です)

実は一時期体重が70kgあったんですよね(マジでw)


どうやって20kg以上せたのか・・簡単に説明しましょう

(まさかブログ始めてこういうこと書くとは思わなかったww)


最初に申し上げたいことは食事制限は一切してません

ちゃんと3食摂ってます(ただし朝起きるの遅いほうなので、昼夜の2食の場合もある)

その痩せ始めた時期はですね

夕食を・・ 17:00ぐらいに食べてたんですよね

それ以降は食べてなかったんですよ(ただし水分は摂ってました というか水分は摂れww)

たまに夜食もしますけどそのときは数ヶ月に1回だったかな・・

要は夕食は早めに、夜食はあんまりするな

これさえすれば大体の方は痩せれると思いますが・・あっ一応書いておかねば


※この方法には個人差があります。
結構小さく書かれてること多いですが、ちゃんと大きく書く歪みない配慮ですね^^

急激に痩せたわけではなく、徐々に痩せましたね(1ヶ月数kg程度)

ちゃんと食べてることは食べてるので、リバウンドも今のとこ全然ないですし

今は日によって違うのですが夕食は6~7時ぐらいが多いです

そんなにお勧めするわけでもないですけどね^^;

運動で痩せた訳ではないので 脂肪はそれなりにありますwww
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